Elimine seu estresse tocando violão

Sabia que dá para eliminar o estresse tocando violão? Não é à toa que os violonistas parecem tão relaxados e descontraídos quando estão tocando.

Os perigos do estresse

A principio o estresse pode parecer algo inofensivo, mas você sabia que ele libera uma substancia que pode ir destruindo seu coração?

Todo mundo tem um dia carregado, onde o estresse te pega de jeito. Seja no ambiente de trabalho, com chefe exigindo metas, seus colegas atrapalhando sua produtividade, seja em casa, na escola, faculdade com as provas chegando, enfim.

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Estar estressado uma vez ou outra é algo normal na vida de todo mundo. Mas é o excesso que preocupa. É quando ele se torna algo crônico.

De acordo com o livro “Um Convite à Saúde”, do médico Filippo Pedrinola, após passar por um estado de estresse, o organismo saudável logo retorna ao seu estado normal. Porém o mesmo não acontece com quem sofre de estresse.

E quem sofre com esse problema pode acabar desenvolvendo complicações como hipertensão e arritmia cardíaca. Pois os hormônios que são liberados, a longo prazo, diminuem o calibre dos vasos sanguíneos.

Os outros efeitos nocivos do excesso de estresse incluem disfunções de tireoide, problemas musculares, problemas de estômago, problemas de pele e até mesmo queda nas funções cognitivas.

Mas a boa notícia aqui é que a música pode ser sua aliada para combater o estresse e ter uma vida mais tranquila.

Tá nervoso? Vai tocar! Como o violão te ajuda a eliminar o estresse

O violão é um instrumento que acompanha pessoas de todas as idades. A sua facilidade de tocar, sua praticidade para ser levado para lá e para cá, sua sonoridade cativante, enfim. Tudo isso e muito mais acabam por atrair as pessoas para ele.

O violão permite que as pessoas se expressem, seja tocando canções de seus artistas favoritos ou compondo suas próprias.

Ele ajuda até mesmo no desenvolvimento da socialização. Já que você poderá tocar junto com os amigos ou mesmo se apresentar para eles, para sua família, formar uma banda, etc.

Mas além desses benefícios, esse instrumento musical também pode contribuir para sua saúde e bem estar.

Não apenas o violão, mas a música em geral, oferece prazer. E tocar um instrumento eleva essa sensação de prazer.

De acordo com um estudo de neurociência feito na Universidade McGill em Montréal, no Canadá, tocar violão e também escutar esse instrumento faz com que o organismo libere hormônios que conferem a sensação de bem-estar, e dentre esses hormônios estão a dopamina que é conhecida como o hormônio do prazer e da felicidade.

Violão e sua terapia

Logo, tocar violão é uma atividade que gera enorme prazer, que te ajuda também a relaxar. Podemos dizer que essa é uma terapia bastante eficaz para quem sofre com estresse e até ansiedade.

De fato quando você larga tudo e pega seu violão parece que entra em outro mundo, nada mais importa naquele momento, a não ser tocar a música que gosta, seja um rock, blues, sertanejo, mpb, enfim, seu estilo musical favorito. Porque essa é a graça de aprender um instrumento: poder tocar as músicas que você curte.

Então, não importa se você estuda online ou com um professor, os efeitos de tocar violão para eliminar o estresse são os mesmos.

Um outro estudo, feito pela Universidade de Loma Linda, na Califórnia, Estados Unidos, em conjunto com a Escola de Medicina e de Biossistemas Aplicados, concluiu também que aprender a tocar um instrumento ajuda a diminuir significativamente o estresse.

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Afinal, se você quer escapar das tensões do dia a dia, aprender a tocar violão te ajudará com isso. Está cientificamente comprovado e, claro, quem toca esse instrumento também pode comprovar esses benefícios por si mesmo.

Caso você queira tocar violão, mas ainda não teve a oportunidade. Vou deixar aqui minha indicação do melhor curso de violão online, clique aqui e acesse o curso.

Resumo do Artigo Elimine Seu Estresse Tocando Violão
  • Os perigos do estresse
  • Tá nervoso? Vai tocar! Como o violão te ajuda a eliminar o estresse
  • Violão e sua terapia

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